Program III Akademii Samurajów i Szkoły Rycerskiej

26 czerwca do 7 lipca 2017 r (z wyłączeniem dni: 1 i 2 lipca)

Hala Centrum sala sztuk walki. Park Hallera w pobliżu Hali Centrum.

Zajęcia z kajakarstwa Pogoria III, zajęcia ze wspinaczki skałkowej Park Zielona.

 

Data Godziny realizacji Program zajęć
26 czerwca - poniedziałek 10.00 - 10.30 Nauka zapisu katakana
10.30 - 11.30 Aikijujutsu techniki w półdystansie; ćwiczenia rozciągające
11.30 - 13.00 Gry terenowe: bule, gorodki, rzutki
16.00 - 17.00 Wycieczka rowerowa na Zieloną, sprawdzenie rowerów
27 czerwca - wtorek 10.00 - 10.30 Znaki kanji zapis nazw miast
10.30 - 11.30 Techniki walki tanto, walki palcatami
11.30 - 13.00 Doskonalenie ukemi padów na macie; akrobatyka przygotowanie układu
28 czerwca - środa 10.00 - 11.00 Gry terenowe: bule, speedminton, rzuty do celu shurikenami; bokken techniki walki dwoma mieczami
11.00 - 12.30 Techniki jujutsu: uniki i ciosy na tarczach
12.30 - 13.00 Dynamiczny trening jogi
16.00 - 17.30 Pogoria III podstawy kajakarstwa: nauka wychodzenia z wody, wiosłowanie, zwroty
29 czerwca - czwartek 10.00 - 11.00 Kaligrafia japońska; gry terenowe: bule, kręgle fińskie
11.00 - 12.00 Jujutsu rzuty poddania; gibkość i ćwiczenia rozciągające
12.00 - 13.00 Techniki rycerskie miecz i tarcza
16.00 - 18.00 Wycieczka rowerowa do Parku Zielona
30 czerwca - piątek 10.00 - 11.00 Joga akcent m brzucha i nóg
11.00 - 12.00 Kyudo łucznictwo japońskie - ćw. wstępne
12.00 - 13.00 Podcięcia wewnętrzne i techniki walki w parterze
16.00 - 18.00 Łucznictwo europejskie i Kyudo
3 lipca - poniedziałek 10.00 - 10.30 Formy grzecznościowe j japoński
10.30 - 11.30 Futari dori obrona przed dwoma napastnikami
11.30 - 13.00 Naginata kontra nokken; gry terenowe: bule, speedminton
16.00 - 18.00 Park Zielona: zajęcia ze wspinaczki na ściance
4 lipca - wtorek 10.00 - 10.30 Kaligrafia kanji znaki zodiaku japońskiego
10.30 - 11.30 Filmy samurajskie
11.30 - 13.00 Techniki walki zaobserwowane podczas filów
16.00 - 18.00 Kajaki wycieczka wzdłóż brzegów Pogorii III
5 lipca - środa 10.00 - 10.30 Kanji znaki stosowane w praktyce np. toaleta, schody, wejście
10.30 - 11.30 Techniki jujutsu walki w parterze
11.30 - 13.00 Sprawdzian wytrzymałości i siły na drążkach i poręczach w Parku Hallera; joga trening gibkości
16.00 - 18.00 Wycieczka rowerowa Pogoria IV
6 lipca - czwartek 10.00 - 10.30 Kaligrafia imion katakana
10.30 - 12.00 Miniturniej szabli piankowej Go-Now
12.00 - 13.00 Techniki samurajskie obrona bokken przed 2 atakującymi; naginata i wielu atakujących
16.00 - 18.00 Wspinaczka skałkowa trening na ścianie Park Zielona
7 lipca - piątek 10.00 - 10.30 Kaligrafia imion zapis na pamiątkowym zwoju
10.30 - 12.30 Gra terenowa - egzamin końcowy
12.30 - 13.00 Wręczenie certyfiaktów ukończenia III Akademi Samurajów i Szkoły Rycerskiej

 

III Akademia Samurajów 26 czerwca do 7 lipca chętnych i zaliczkę 100 zł bezpośrednio do sensei.Zaliczka do końca marca.

Obóz Rowerowy i Survivalowy w Eurocampingu Błędów 27 sierpień do 31 sierpień.Miejsc 16.Zaliczkę 100zł i zgłoszenie chętnych bezpośrednio do sensei.Zaliczka do końca marca.

 

 

Poniedziałki :     27

Wtorki :         28

Środy :  22, 29

Piątki :  24,  31

Soboty:

25-tego 10.00-11.00 II gr 11.00-12.00

Niedziele- 26 N Walking miejsce ustalę

 

 

Treningi zrealizowane usuwam z listy.

Joga dostępna dla wszystkich wtorki i piątki (18.00-19.30) Centrum Aktywności Obywatelskiej ul Sienkiewicza 6a.Kontaktować się z trener Ewą Magdziak.